مجله اینترنتی ائویمیز | آشپزی - مدل لباس - پزشکی - تکنولوژی

طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی + مواد لازم
آشپزیآموزش انواع غذا

طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی

طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی

طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی,درست کردن پیتزا سبز با ماهی

پیتزای سبز با ماهی

پیتزا یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که طرفداران بسیاری در همه سن دارد. این بار یک پیتزای سریع و فوری را در منزل تان درست کنید.

مواد لازم برای پیتزای سبز با ماهی برای ۲ نفر :

سس بروکلی۱ پیمانه
 فیله ماهی۲ عدد
پیاز خرد شده۱ عدد
ماست چکیده 1 پیمانه
اسفناج۲۰۰ گرم
خمیر پیتزا۲ عدد
نمک و فلفلبه میزان لازم
روغن‌ زیتونبه میزان لازم

مواد لازم برای سس پیتزای سبز با ماهی :

کلم بروکلی۴۰۰ گرم
 سیر رنده شده۳ حبه
 ریحان و بادامبه مقدار لازم
 پودر آویشن۱ قاشق چایخوری
آب‌ لیموی تازه۱ قاشق سوپخوری
نمک و فلفلبه میزان لازم
روغن زیتونبه میزان لازم

طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی :
در یک تابه روغن بریزید و فیله ماهی خرد شده را به کمی نمک و فلفل آغشته کنید و داخل تابه سرخ کنید.
برای تهیه سس بروکلی، در یک قابلمه ۱ پیمانه آب بریزید و داخل آن ۱ قاشق چایخوری نمک بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس بروکلی ها را داخل آن به مدت ۳ دقیقه قرار دهید تا نرم شوند.

بروکلی های نرم شده را داخل سبد بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود.
در غذا ساز یا مخلوط کن بروکلی را همراه با سیر، ریحان، آویشن، بادام و آبلیمو بریزید.
مقداری نمک و فلفل هم اضافه کنید.
دستگاه را روشن کنید تا مواد خمیر شوند.

در انتها روغن زیتون را بریزید و دوباره دستگاه را روشن کنید.

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

خمیر پیتزا را روی سطح تمیزی قرار دهید،

سپس یک لایه از سس بروکلی روی خمیر بریزید و آن را روی کل سطح آن پخش‌ کنید.

پیاز خرد شده و تکه های ماهی را روی آن قرار دهید.

مقداری نمک و فلفل و روغن زیتون روی مواد بریزید،

سپس پیتزا را به مدت ۱۰ دقیقه داخل فر دهید.

از اینکه پیتزا را از فر درآوردید،

اسفناج خرد شده و مقداری روغن‌ زیتون روی آن بریزید

و با بقیه سس بروکلی و ماست چکیده سرو کنید.

 

پیتزای سبز